糖質オフ

最近低糖質の料理を作るようになりました。なるべくたんぱく質を意識して取るようにしていたつもりですが、実はけっこう炭水化物を取り過ぎてるみたいだったので、主食とともにおやつも低糖質にしようかなと思っています。 家で作って食べる丼ぶりもの...

台所を整理してたら使いさしのオートミールがでてきました。 メーカーも違ってて左のほうはクラッシュタイプで細かい感じです。 一食分30gで111カロリー。 今日は右の普通のオートミールでピザを作ることにしました。フライパンでする...